Spis treści
Co trzeci Polak widzi korzyści z obcowania z naturą
Co trzeci Polak dostrzega pozytywny wpływ kontaktu z naturą na swoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Przebywanie wśród przyrody sprzyja wyciszeniu i regeneracji — zmniejsza poziom stresu, poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie. W efekcie rośnie także motywacja do działania.
Jak pokazują wyniki badania „Majówka w stylu slow life” serwisu Prezentmarzeń, przeprowadzonego na próbie 1630 respondentów, co trzeci Polak planuje spędzić majówkę aktywnie na świeżym powietrzu. Aż 40% ankietowanych wskazało, że w naturze odczuwa większy spokój i relaks. Dla 25% zmniejsza się poziom stresu, a dla 20% poprawia jakość snu. Jednocześnie 18% respondentów przyznało, że nie zauważa u siebie znaczących zmian, co sugeruje, że odpoczynek na łonie natury nie dla wszystkich jest skutecznym sposobem na regenerację.
Majówka w ruchu czy w domowym zaciszu?
Plany na majówkę Polacy dzielą niemal po równo. 30% badanych zamierza spędzić ten czas w spokojnej okolicy, relaksując się w ciszy i blisko natury. Kolejne 30% planuje odpoczywać w domu w gronie rodziny i przyjaciół, ceniąc wspólne chwile i domową atmosferę. Również 30% respondentów zamierza przedłużyć majówkowy wypoczynek, co może wskazywać na potrzebę głębszego odprężenia i regeneracji. Największa grupa — również 30% — deklaruje chęć leniuchowania, co może być oznaką przemęczenia i potrzeby całkowitego resetu.
Aktywności na świeżym powietrzu: rowery, piesze wędrówki i pikniki
Najpopularniejszą formą aktywności podczas majówki jest jazda na rowerze, którą wskazało 36% respondentów. Na piesze i górskie wędrówki stawia 25% ankietowanych. Tyle samo osób wybiera spokojne formy relaksu, takie jak pikniki czy czytanie książek. Obserwacja przyrody, choć również korzystna dla zdrowia psychicznego, przyciąga najmniejszy odsetek – tylko 14%.
– Kontakt z naturą pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, dzięki czemu czujemy się bardziej zrelaksowani. Świeże powietrze i otaczająca zieleń mogą poprawiać nastrój, a także zwiększać poczucie szczęścia i satysfakcji. Przebywanie na łonie natury może poprawiać zdolność koncentracji i uwagi, co jest szczególnie korzystne dla osób pracujących umysłowo. Regularne przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w naturalnym świetle dziennym, może poprawiać także jakość snu. Natura oferuje oderwanie od zgiełku codziennego życia, pozwalając na wewnętrzne wyciszenie i refleksję – mówi Aleksandra Skimina, psycholog społeczny.
Weekend w jurcie lub domku na wodzie? Slow life w modzie
Aż 77% badanych przyznaje, że wyjazdy w stylu slow life pozytywnie wpływają na ich samopoczucie. Wśród wymarzonych miejsc na majówkę najwięcej osób (38%) wybrałoby weekend w bieszczadzkiej jurcie. 24% marzy o pobycie w domku na wodzie, a 16% o przygodzie w indiańskim tipi. Noce w glampingu (12%) oraz cyfrowy detoks na Mazurach (10%) również cieszą się zainteresowaniem, choć nieco mniejszym.
– Coraz większe zainteresowanie wypoczynkiem w nietypowych miejscach, takich jak domki na wodzie czy indiańskie tipi, pokazuje rosnącą potrzebę kontaktu z naturą i poszukiwania nowych form relaksu – komentuje Michał Krasoń z serwisu Prezentmarzeń.
Majówka bez pracy – czas na prawdziwy odpoczynek
Większość Polaków deklaruje, że podczas majówki naprawdę odcina się od pracy. Aż 80% respondentów stwierdziło, że w tym czasie nie zajmuje się obowiązkami zawodowymi. 45% pragnie mieć czas wyłącznie dla siebie, a 35% wyłącza służbową komórkę. Jedynie 5% przyznaje, że myśli wtedy o pracy, a 3% pozostaje w kontakcie służbowym.
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź RegioDom codziennie. Obserwuj RegioDom.pl!
