Witamina B12 – najprawdopodobniej cierpisz na jej niedobór

1 z 3

Przewijaj galerię w dół

Witamina B12
Witamina B12 ma sporo dobrego do zrobienia w naszym organizmie. Ale nie każdemu dane jest spożywanie jej w odpowiedniej ilości. Tymczasem za niski poziom tej witaminy może prowadzić do przewlekłego zmęczenia, drętwienia kończyn, zaburzeń apetytu, drażliwości i podniesionej temperatury ciała.

2 z 3

Każdego dnia powinniśmy pokrywać dobowe zapotrzebowanie na witaminę B12 (kabalaminę), które dla osoby dorosłej wynosi 2,4 µg. Najwięcej tej witaminy jest w wątrobie wołowej, bo aż 122 µg/100 g oraz wątrobie cielęcej – 104 µg/100 g. Natomiast zawartość witaminy B12 w żółtku jaja wynosi 9,3 µg/100 g, a w

Następna strona

Przewijaj aby przejść do kolejnej strony galerii.

Zobacz również

Masz dość zimnych grzejników? Sprawdź, kiedy wreszcie włączą centralne ogrzewanie

Zobacz również

Masz dość zimnych grzejników? Sprawdź, kiedy wreszcie włączą centralne ogrzewanie 2

Obawiasz się wojny – tu będziesz najbezpieczniejszy w razie zagrożenia

ROZMOWA
Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend

Dom tańszy niż mieszkanie. Zobacz projekty idealne dla rodziny 2+2

Wysyp grzybów w lasach! Sprawdź na mapie grzybów, gdzie szukać borowików i kani 5

Hiszpański dom Mai Bohosiewicz. Zobacz, jak mieszka gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Tak mieszka Olga Frycz z trenerem „Tańca z gwiazdami”. Zobacz dom Alberta Kosińskiego

Znany aktor inwestuje w Albanii. Pokazał swoje apartamenty

To teraz jest hit. Zobacz, jak urządzisz mieszkanie szybkie do wynajęcia

Polecamy

Masz dość zimnych grzejników? Sprawdź, kiedy wreszcie włączą centralne ogrzewanie 2

Obawiasz się wojny – tu będziesz najbezpieczniejszy w razie zagrożenia

ROZMOWA
Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend

Dom tańszy niż mieszkanie. Zobacz projekty idealne dla rodziny 2+2

Wysyp grzybów w lasach! Sprawdź na mapie grzybów, gdzie szukać borowików i kani 5

Hiszpański dom Mai Bohosiewicz. Zobacz, jak mieszka gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Tak mieszka Olga Frycz z trenerem „Tańca z gwiazdami”. Zobacz dom Alberta Kosińskiego

Znany aktor inwestuje w Albanii. Pokazał swoje apartamenty

To teraz jest hit. Zobacz, jak urządzisz mieszkanie szybkie do wynajęcia

Zobacz również

Masz dość zimnych grzejników? Sprawdź, kiedy wreszcie włączą centralne ogrzewanie 2

Obawiasz się wojny – tu będziesz najbezpieczniejszy w razie zagrożenia

ROZMOWA Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend

Dom tańszy niż mieszkanie. Zobacz projekty idealne dla rodziny 2+2

Wysyp grzybów w lasach! Sprawdź na mapie grzybów, gdzie szukać borowików i kani 5

Hiszpański dom Mai Bohosiewicz. Zobacz, jak mieszka gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Tak mieszka Olga Frycz z trenerem „Tańca z gwiazdami”. Zobacz dom Alberta Kosińskiego

Znany aktor inwestuje w Albanii. Pokazał swoje apartamenty

To teraz jest hit. Zobacz, jak urządzisz mieszkanie szybkie do wynajęcia

Polecamy

Masz dość zimnych grzejników? Sprawdź, kiedy wreszcie włączą centralne ogrzewanie 2

Obawiasz się wojny – tu będziesz najbezpieczniejszy w razie zagrożenia

ROZMOWA Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend

Dom tańszy niż mieszkanie. Zobacz projekty idealne dla rodziny 2+2

Wysyp grzybów w lasach! Sprawdź na mapie grzybów, gdzie szukać borowików i kani 5

Hiszpański dom Mai Bohosiewicz. Zobacz, jak mieszka gwiazda „Tańca z gwiazdami”

Tak mieszka Olga Frycz z trenerem „Tańca z gwiazdami”. Zobacz dom Alberta Kosińskiego

Znany aktor inwestuje w Albanii. Pokazał swoje apartamenty

To teraz jest hit. Zobacz, jak urządzisz mieszkanie szybkie do wynajęcia

ROZMOWA
Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend

ROZMOWA
Dom, który rozbudujesz bez wyprowadzki. Na próbę możesz w nim spędzić weekend