1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. 123RF
Rukola (Eruca vesicaria L.)
Rukola, chociaż w około 90 procentach składa się z wody, zawiera sporo wartości odżywczych. Jej regularne spożywanie podnosi odporność organizmu i zmniejsza ryzyko zakażenia organizmu.
2 z 3
fot. Fot. marrakeshh (123RF)
Po upieczeniu domową pizzę (nawet tę najprostszą z pomidorami i mozzarellą) warto posypać umytymi liśćmi rukoli.
