Czym najlepiej smarować pieczywo?
Margaryna jest tłuszczem roślinnym, więc nie zawiera cholesterolu. Warto wiedzieć, że dobre margaryny na opakowaniu zawierają informacje na temat zawartości kwasów tłuszczowych tras, które powodują miażdżycę. Powinno być ich maksymalnie 0,5 mg na 100 gram margayny.
Pasta z awokado zamiast masła? Czemu nie.
Owoce awokado zawierają spore ilości zdrowych tłuszczów, które obniżają poziom "złego" cholesterolu. Można z nich wykonać pastę do smarowania pieczywa,
Chleb z masłem i dżemem
Zdaniem większości z nas chleb najlepiej smakuje posmarowany masłem.
Pieczywo posmarowane jogurtem
Zamiast masła czy margaryny do smarowania pieczywa można wykorzystać jogurt. To idealne połączenie z ogórkiem czy pomidorem na kanapce.
