1 z 3
Przewijaj galerię w dół
fot. Dariusz Gdesz
Banany – owoce
Banany, chociaż pochodzą z daleka, u nas są jednymi z najpopularniejszych owoców. Niektórzy sięgają po nie częściej niż po polskie jabłka i gruszki. Banany zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy.
2 z 3
fot. Fot. monikabaechler<span>
Czerwone banany (podobnie jak żółta odmiana tych owoców) jest dość kaloryczna – w 55 g dostarcza około 54 kcal.
3 z 3
fot. Fot. Robfoto<span>
Banany z ciemnymi plamami na skórce są o wiele łatwiejsze do strawienia niż piękne, żółte okazy tych owoców. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości błonnika, który pomaga również w zarządzaniu poziomem cholesterolu.
